Cómo conseguir que mi hijo coma fruta y verdura

por Teresa

Los días de fiesta y de ocio, podemos aprovechar para disfrutar con la familia.

Podemos compartir con los niños actividades que entre semana nos lo impide la falta de tiempo.

Estas actividades además de hacernos disfrutar, son tremendamente importantes para los niños, porque definirán sus aficiones y hábitos en el futuro, y formarán parte de sus álbumes de buenos recuerdos de la infancia.

También podemos utilizarlas para conseguir hábitos saludables.

Si estos días salgo con mis papás al campo a hacer caminatas, probablemente de mayor me encantará hacerlo.

Formará parte de mis recuerdos felices y querré volver a rememorarlos.

¿Podemos utilizar la misma herramienta en la alimentación?

Pues creo que si

Uno de los mayores problemas que nos encontramos hoy en día es lo difícil que nos resulta conseguir que los niños coman fruta y verdura.

Os propongo una táctica divertida para conseguirlo.

Los niños aprenden jugando

Y se aficionan a las cosas a través del juego.

Esto influirá mucho más en ellos que las obligaciones y los deberes. Sin decir que estas últimas no sean necesarias sí que estoy convencida que conseguiremos mucho más a través de actividades divertidas.

La alimentación no es una excepción y meter a nuestros niños en la cocina y elaborar juntos platos sanos y divertidos os aseguro que será una garantía de que luego se los coman.

Haced la prueba

Un plato sano no tiene por qué ser un plato aburrido y sin darnos cuenta podemos caer en eso.

Los pasteles a parte de su sabor tienen un factor importante y es que entran por los ojos, a nadie se le ocurre hacer una tarta que además de rica no sea bonita y la mitad del esfuerzo que empleamos en hacerla lo invertimos en conseguir que sea atractiva, las buenas reposteras lo saben.

comidas divertidas para niños

 

Porque no hacer lo mismo con los alimentos saludables?

Entrad en la cocina con vuestros hijos, ponedles un delantal y un gorro, si tenéis a mano, sacad frutas y verduras y jugad a hacer platos divertidos.

Estarán encantados y para ellos será una fiesta comerlos después.

Aquí tenéis unas cuantas ideas, dejad que elijan una que les guste, las tenéis muy elaboradas y muy simples.

Podéis probar a hacerlas con vuestros pequeños…

Y a disfrutar…..

frutas divertidas para niños

 

 

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